Benoît Saint-Denis a animé un atelier de plaquage pour l’Aviron bayonnais

L’Aviron bayonnais a récemment exploré de nouvelles techniques de plaquage en se tournant vers le monde du MMA. Le 7 octobre, Benoît Saint-Denis, combattant en UFC, a dirigé un atelier sur le plaquage pour toute l’équipe professionnelle à l’AB Campus, quelques jours avant leur match contre Toulouse.

Un engagement de longue date avec le club

Benoît Saint-Denis, ancien membre des forces spéciales et résident de Bayonne depuis avril 2023, collabore avec l’Aviron pour s’entraîner au Campus. Entraîné par Fabien Berenguel, aussi impliqué auprès des jeunes, il avait déjà conduit une session de cardio pour certains joueurs l’année précédente.

Adaptation d’un nouveau style défensif

Nick Abendanon, entraîneur, a expliqué que l’équipe a modifié son système de défense pour se concentrer sur des plaquages plus bas. L’expertise des lutteurs dans l’art de faire tomber leurs adversaires a été sollicitée pour améliorer cette technique.

Durant une session d’environ 30 minutes, les avants ont bénéficié des conseils de Saint-Denis pendant que les trois-quarts effectuaient des exercices de musculation, avant de changer de groupe.

Amélioration de la posture de plaquage

Benoît Saint-Denis a observé que les joueurs avaient tendance à baisser la tête en plaquant, ce qui déplaçait leur poids vers le sol. Il a recommandé une posture plus solide, avec un angle de 45 degrés et un regard orienté plus haut pour mieux maîtriser l’adversaire.

Perspectives futures

Le staff souhaite organiser deux autres sessions d’ici la fin de l’année, en fonction des disponibilités de Saint-Denis. Malgré une défaite 45-34 à Ernest-Wallon, l’équipe a montré une résistance notable contre Toulouse durant une bonne partie du match.

Source : https://www.xvovalie.com/